В Гусеве прошли мастер-классы титулованных спортсменов по гиревому спорту и пауэрлифтингу

В физкультурно-оздоровительном комплексе состоялись мастер-классы, посвящённые гиревому спорту и пауэрлифтингу. Опытные спортсмены поделились с участниками секретами мастерства и рассказали о тонкостях тренировочного процесса.

Призер и победитель областных соревнований по гиревому спорту Юрий Сурин познакомил гостей с увлекательной историей этого вида спорта, корни которого уходят ещё в эпоху каменного века. Спортсмен наглядно продемонстрировал правильную технику выполнения упражнений, а также объяснил, как минимизировать риск получения травм. В качестве эффективного способа восстановления организма после нагрузок Юрий Сурин порекомендовал лёгкий бег, который помогает привести себя в форму и зарядиться энергией для новых достижений.

Мастер спорта России по пауэрлифтингу, член сборной Калининградской области и тренер Светлана Певко в свою очередь раскрыла секреты правильного выполнения жима лёжа. Она не только показала технику на личном примере, но и дала ценные рекомендации по профилактике травматизма. Кроме того, Светлана затронула важную тему спортивного питания, объяснив, почему необходимо с умом подходить к употреблению добавок и категорически отказаться от запрещённых препаратов.